《口袋妖怪进化》里面的每个精灵都可以升级和进化，当进化达到+9之后，就会进行转生。每次进化+1，吞噬的精灵不需要是相同的，只要颜色相同即可。
例如，当玩家上阵的精灵都是5星精灵，再获得5星精灵时，与其让多余的精灵坐冷板凳，不如通过进化发挥它的作用。同一类型的精灵不能一起上阵，所以当玩家拥有好几个同一精灵，也可以选择将它进化。
当然，在战队还没全部达到高星级时候不要随便进化，毕竟两个五星的精灵同时上阵比一个五星精灵上阵要强。
精灵也可以进行退化，曾进化过的精灵在退化成功后，获得一只原强化等级精灵减一的精灵以及一只初始等级的相同精灵。
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